Как вести себя с супругом, чтобы сохранить чувства в браке?

1

Страх перед будущим

Многие женщины боятся, что в какой-то момент супруг, в сердце которого угасла любовь, покинет их и уйдет к другой. В результате появляется сильная тревога, которая не дает получать удовольствие от жизни и отношений с мужем. Тревога может выливаться в приступы ревности, неуверенность в себе и избраннике, заставляет совершать нерациональные поступки.

Чтобы справиться с подобным страхом, надо выяснить его причины. Обычно страх потерять супруга продиктован изменениями поведения супруга:

• холодность и отсутствие внимания;
• частые задержки на работе;
• отсутствие интереса к событиям, происходящим в жизни женщины;
• снижение частоты или полное отсутствие сексуальных контактов;
• открытое проявление неуважения.

Есть и внутренние причины страха перед расставанием:

• неуверенность женщины в себе;
• негативный опыт прошлого, полученный в прошлых отношениях или в родительской семье. Например, если мать и отец женщины развелись, когда она была маленькой девочкой, она может обрести уверенность в том, что любой брак рано или поздно распадется.

2

Первые шаги: работа над собой

Важно сделать так, чтобы мужчине самому захотелось быть рядом с женой, завоевать ее и удержать рядом. Чтобы добиться этого, надо совершить следующие шаги:

• подумать о своем поведении. Страх и тревога могут заставлять постоянно выяснять отношения с мужем, а регулярные скандалы не приводят ни к чему хорошему. Вместо мысли о том, как он дорог супруге, мужчина может решить, что его не ценят и не уважают. Поэтому первый шаг на пути к гармоничной семейной жизни — анализ собственного поведения;
• перестать бояться. Страх — одна из самых разрушительных эмоций. Постоянно думая только о негативе, человек лишь привлекает еще больше проблем. В психологии имеется концепция самореализующегося пророчества, или эффекта Розенталя. Если человек очень сильно верит в то, что какой-либо сценарий будет реализован, это действительно произойдет в реальности. Никакой мистики в этом нет: просто человек программирует себя и выстраивает свое поведение таким образом, что то, чего он ждет, действительно происходит;
• осознать причины своих страхов. Если женщина боится потерять мужа из-за негативного прошлого опыта или комплекса неполноценности, но при этом мужчина не подает поводов для таких мыслей, стоит поработать с психологом. Он поможет разобраться в себе и избавиться от страха.

3

Как вести себя с мужем, чтобы вызвать его интерес?

Что делать, чтобы супруг вновь начал уделять вам внимание? Попробуйте воспользоваться следующими советами:

• следите за своим внешним видом. Нередко женщины совершают ошибку, запуская себя после нескольких лет в браке. Растянутые штаны, выцветшие футболки, отсутствие укладки и удобное, но некрасивое нижнее белье не способны разжечь страсть в сердце. Хотя бы иногда стоит баловать мужа, появляясь перед ним во всей красе. И делать это стоит именно для того, чтобы порадовать любимого, а не во время официальных выходов в свет;
• меняйтесь. Новая прическа, радикальная смена цвета волос, смена имиджа: все это заставит мужа увидеть вас в ином свете или хотя бы обратить на вас внимание;
• проявляйте интерес. Спрашивайте супруга, как прошел его день, интересуйтесь рабочими делами и проблемами. Вы сможете больше узнать о муже и дадите ему понять, что он является для вас интересным собеседником;
• говорите о своих чувствах. В начале отношений люди часто говорят, что любят друг друга. Однако со временем потребность признаваться в любви исчезает. Однако нельзя забывать, что слышать слова любви приятно любому человеку. Поэтому говорите мужу, что любите его, испытываете к нему нежность, он интересен вам. Не бойтесь комплиментов и похвал: мужчина наверняка ответит тем же;
• делайте приятные небольшие подарки. Презенты радуют не только женщин, но и представителей сильного пола. Красивый галстук, новая компьютерная игра, мелочь для машины: все это станет небольшим доказательством вашей любви. И, конечно, станет поводом для ответных презентов;
• проводите время вместе. Почему не не устроить небольшой совместный поход в кино, пройти квест или посетить выставку в музее? У вас появятся новые темы для разговоров, к тому же, небольшие приключения всегда сближают людей;
• выходной для двоих. Если у вас есть дети, старайтесь время от времени проводить выходные только друг с другом. Детей можно отправить к бабушке, чтобы вместе устроить небольшое романтическое свидание;
• не бойтесь быть слабой. Дайте супругу возможности показать свою силу, при этом не забывая хвалить и благодарить за то, что он делает для вас. Конечно, в наше время гендерные роли уже не столь ригидны, как это было раньше, однако стоит время от времени проявлять женственность и ранимость;
• развивайтесь. Чтобы быть для супруга интересным собеседником, смотрите новые фильмы, побольше читайте, занимайтесь своим образованием и уделяйте время самообразованию;
• радуйте в постели. Секс, превратившийся в рутину, может стать причиной охлаждения отношений в семейной паре. Старайтесь вносить в свою интимную жизнь разнообразие. Благо, в секс-шопах можно найти множество идей: от эротического белья до интимных игрушек. Не бойтесь экспериментировать и не относитесь к сексу слишком серьезно;
• готовьте любимые блюда супруга. Приготовление вкусной еды — еще один способ выразить свою любовь. Старайтесь порадовать мужа его любимыми блюдами, и он оценит ваши усилия. Устраивайте «тематические» обеды, посвященные национальным кухням, красиво сервируйте стол. Конечно, делать это ежедневно не стоит, однако баловать мужа раз в неделю смогут даже самые занятые женщины;
• поддерживайте супруга. Почаще хвалите мужа за его успехи, говорите, что верите в его способности и в то, что он обязательно добьется желаемого. Благодаря этому мужчина поверит в то, что вы цените и уважаете его. А с этой верой он на самом деле сумеет достичь невероятных высот;
• сосредоточьтесь на достоинствах. Не стоит постоянно сравнивать мужа с более успешными на ваш взгляд мужчинами. Почаще думайте о его положительных качествах и о том, почему когда-то решили выйти за него замуж;
• ищите общие интересы. Если у супругов нет общих увлечений и тем для разговоров, им может быть скучно вместе, что постепенно приводит к отчуждению. Старайтесь найти хобби, которые в одинаковой мере увлекут вас обоих. Спорт, книги, фильмы, компьютерные игры и экстремальные развлечения, путешествия и фотография: постарайтесь найти то, что вызывает интерес у вас обоих, чтобы проводить вместе больше времени и получить новый опыт;
• не вините во всем супруга. Часто женщины винят во всех конфликтах только мужа. Это приводит к развитию роли жертвы. Помните, что в любой конфликте всегда участвуют две стороны, а значит, вы тоже вносите свой вклад в появление проблемы.

4

Чего не следует делать, чтобы вернуть внимание супруга?

Какие ошибки совершают женщины, стараясь завоевать внимание мужа? Психологи считают, что к еще большему отчуждению приводят следующие действия:

• попытки вызвать ревность. Многие женщины начинают флиртовать с другими мужчинами или намекать на то, что у них завелся поклонник, чтобы подогреть интерес со стороны супруга. Делать так не стоит: подобное поведение может привести к конфликтам или вовсе к расставанию. Ревность хороша только в небольших дозах;
• постоянные требования. Не стоит требовать внимания от человека, который по каким-то причинам не хочет проводить с вами время. Это станет причиной раздражения или развития чувства вины;
• не выполняйте мужские функции. Пытаясь продемонстрировать свою покинутость и одиночество, многие женщины начинают демонстративно брать на себя традиционно мужские обязанности. Делать этого не стоит: попросите мужа, чтобы он помог вам, и поблагодарите его за помощь;
• не опекайте мужчину. Не надо превращаться в заботливую маму, которая считает, что взрослый мужчина ни шагу не может ступить без ее участия. Наверняка ваш супруг хочет видеть рядом с собой любимую женщину, а не вторую маму;
• не изводите ревностью. Даже если вы подозреваете, что ваш муж начал уделять внимание другой женщине, не надо постоянно намекать или открыто изменять в физической или ментальной измене. Подобные обвинения и упреки, особенно если они не имеют под собой оснований, могут стать причиной перманентных конфликтов или вовсе стать причиной расставания;
• не сравнивайте мужа с другими мужчинами. Такие сравнения больно бьют по самооценке и формируют почву для развития комплекса неполноценности;
• не возносите мужа на пьедестал. Многие женщины совершают ошибку, ставя супруга в центр своего мира и буквально отказываясь от своей жизни во имя интересов мужа. Подобная жертвенность не всегда помогает сохранить отношения и любовь. Привыкая к тому, что жена растворяется в нем, мужчина теряет к ней интерес как к личности. Длительными и крепкими могут быть отношения между равными партнерами.

5

От каких женщин мужчины не уходят?

Есть мнение, что существуют некие идеальные жены, от которых мужчины не уходят ни при каких обстоятельствах. Действительно ли это так? Психологи полагают, что есть набор свойств характера женщины, которые делают ее более успешной в исполнении роли жены:

• самодостаточность. Рано или поздно мужчине надоест жить с женщиной, которая ни шагу не может ступить без него, не зарабатывает и не живет собственными интересами. Не стоит зависеть от мужа ни финансово, ни эмоционально: только свободная личность может долго быть интересной для другого;
• жизнерадостность. Не стоит пытаться создать образ печальной дамы, которой требуется утешение: мужчин больше привлекают оптимистичные женщины, обладающие хорошим чувством юмора. Такая женщина сможет поддержать в трудный период, вселить уверенность и просто будет отличным собеседником, разговаривать с которым никогда не надоедает;
• мудрость. Любому мужчине будет интересна женщина, с которой можно поговорить и обсудить философские и житейские проблемы. Читайте побольше книг, изучайте свою личность и старайтесь сформировать собственную точку зрения на любые вопросы;
• уверенность в себе. Это свойство личности заставляет мужчину восхищаться супругой, которая верит в себя и смело идет к поставленным целям. Уверенная в себе женщина не только интересна как собеседник, но и хорошо выглядит, ухаживает за собой и не стесняется быть раскрепощенной в постели;
• стремление к развитию. Женщина, которая постоянно меняется и развивается, всегда будет вызывать любовь и восхищение;
• страстность. Увлеченные чем-либо личности привлекают больше внимания и способны вызвать больше эмоций, чем люди, которые ничем не интересуются и живут только бытовыми заботами. Страстность нужна и в сексуальной жизни. Не надо бояться быть раскрепощенной, интересоваться сексуальными фантазиями супруга и делиться своими. Это не только делает интимную жизнь пары более яркой, но и учит больше доверять друг другу. Свою сексуальность стоит развивать всю жизнь. Изучайте себя, не бойтесь экспериментов, читайте статьи о сексе и делитесь ими с вашим мужем.

Конечно, этот список нельзя назвать полным и исчерпывающим. Каждый мужчина — индивидуальность, каждый ищет свой уникальный типаж женщины, с которой будет чувствовать себя комфортно и захочет прожить всю жизнь.

Помните: любые советы носят общий характер. Вам необходимо понять, как оставаться интересной именно для вашего супруга. Вспомните, о чем вы общались в начале отношений, какой он полюбил вас, почему решил на вас жениться. Это поможет осознать, в каком направлении двигаться, чтобы укрепить ваши отношения и наполнить их счастьем и гармонией.