Любовь иногда может трансформироваться и уже не приносить былого счастья. Возможно возникновение любовной зависимости, которая приводит к тяжелым последствиям, если не избавиться от нее. Это сильная страсть, эмоциональная привязанность к человеку, которую психологи сравнивают с зависимостью от алкоголя, наркотиков, азартных игр. Особенно тяжело справиться с таким состоянием, если женщина видит его каждый день.
1 Причины зависимости
Согласно исследованиям, женщины больше подвержены любовной зависимости, так как они более эмоциональны и восприимчивы. Это состояние возникает по следующим причинам:
- 1. Заниженная самооценка. Неуверенная в себе женщина надевает "маску" жертвы, и полностью старается угодить своему кумиру.
- 2. Психологическая неполноценность. Это наблюдается в парах, в которых один партнер находит в другом качества, которых ему самому недостает.
- 3. Неопытность. Молодые люди в начале отношений поддаются чувствам, которые зачастую являются ложными. Подчиняясь эмоциональной зависимости, они даже не подразумевают, что есть другие виды отношений.
- 4. Тяжелое детство. Люди, которым в раннем возрасте не хватало любви или которые испытали душевную травму, пребывают в группе риска.
- 5. Боязнь одиночества. Большинство людей готовы посвящать свою жизнь другому человеку, лишь бы не остаться одним.
Нужно понять, что происходит сейчас
Он охладел, пропал интерес или появилась другая?
Пока он окончательно не отдалился, разберите, что мешает отношениям сейчас: обида, охлаждение, соперница или чужое влияние
Разобрать ситуацию
2 Признаки эмоциональной зависимости
Находясь в отношениях, люди не могут объективно оценить ситуацию и собственное положение в ней, но окружающие смогут определить основные симптомы зависимости:
- 1. Человек меняется, копирует привычки и увлечения своей второй половинки. Помимо этого, он ограничивает круг общения, ограждается от происходящих событий.
- 2. Зависимая женщина в отношениях испытывает негативные эмоции, постоянно жалуется на жизнь, упрекает партнера в недостатке внимания.
- 3. Главным симптомом является возникновение депрессии, которая проявляется даже в хорошие периоды жизни.
- 4. Человек своими поступками постепенно разрушает отношения с друзьями и семьей, отдаляясь от них.
- 5. Все разговоры сводятся лишь к восхвалению возлюбленного.
3 Как справиться с чувствами?
Продолжать такие отношения психологи не рекомендуют, особенно с женатым мужчиной. Женщине, чтобы справиться с любовной зависимостью, нужно выполнять следующие рекомендации:
- выбросить все его подарки;
- написать благодарственное письмо и попрощаться;
- не звонить, не писать, избегать встреч с общими знакомыми;
- отправиться в отпуск;
- заняться самообразованием;
- не вступать сразу в новые отношения после расставания, некоторое время нужно побыть в одиночестве;
- не вспоминать прошлое, а думать с оптимизмом о будущем;
- максимально занять свободное время, в борьбе с эмоциональной зависимостью это главный "враг";
- записывать в блокнот все свои переживания и мысли.
4 Советы психологов
В психологии представлены способы, позволяющие избавиться от зависимости к мужчине:
- 1. Эффективным решением для большинства людей может стать хобби. Любимое занятие не только займет все свободное время, но и сделает жизнь ярче и разнообразней.
- 2. Не менее эффективным шагом является полное вовлечение в работу. Продвижение по карьерной лестнице, взаимодействие с разными людьми – это отличное лекарство.
- 3. Физические упражнения помогут повысить самооценку, поднять общий тонус и улучшить внешний вид. Можно совмещать йогу, которая благоприятно влияет на эмоциональное состояние, с танцами, которые позволят выпустить скопившуюся энергию.
- 4. Специалисты не рекомендуют замыкаться в себе, поэтому необходимо вести активный образ жизни, общаться с разными людьми.
Отношения, в которых один из партнеров подавляет себя приносят боль и страдания обоим. Сильная эмоциональная зависимость заканчивается тем, что человек не чувствует себя полноценным без второй половинки, теряет свою индивидуальность и интерес к жизни.
