Расставание с любимым человеком всегда пережить непросто. Окружающий мир перестает интересовать, все кажется скучным и серым, ничего не может порадовать, наступает состояние депрессии, от которого сложно избавиться. Разумом человек осознает, что нужно продолжать нормальную жизнь, что ничего не кончилось, но сердце продолжает болеть и кровоточить. Отвыкания от любимого не происходит. Депрессия приносит большой вред не только покинутому человеку, но и родным и близким людям.

Важно быть в отношениях ПРИ ДЕНьГАХ. Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >> Обязательно нажми "подписаться"

Забыть любимого человека и продолжать жить тяжело, но возможно. Для того, чтобы сделать этот период безболезненным, нужно соблюдать некоторые рекомендации специалистов.

1
Возможно ли забыть любимого?

Многим людям приходилось переживать расставание с возлюбленным. Это может происходить по самым разным причинам:

  • предательство партнера;
  • измена;
  • остывание чувств;
  • совершение ошибки;
  • использование человека.

Любимый человек оставил или женщина самостоятельно от него ушла, в любом случае период расставания будет очень болезненным и непростым. Расставание с любимым может привести к состоянию тяжелой депрессии, ухудшению состояния здоровья и снижении жизненной активности. Болезненный разрыв отношений провоцирует возникновение комплексов, которые откладываются в подсознании. В итоге все оказывает негативное влияние на дальнейшую жизнь.

Чтобы наполнить мир светом и красками, найти смысл своего существования, нужно постараться забыть возлюбленного, научиться жить без него, для того психологи советуют совершить несколько шагов.

1.1
Шаг 1

Для начала потребуется выплеснуть все чувства и эмоции наружу. Если есть желание плакать или кричать, то не стоит себя сдерживать. Нужно избавиться от чувства злости, разочарования и гнева. Если эти чувства не выплеснуть своевременно, то человек получит психологическую травму.

Желательно вспомнить расставание с возлюбленным и проанализировать это, попытаться переосмыслить. Главное смотреть на ситуацию реально, не думать о сентиментальности, принять то, что уже произошло. Человеку нужно понять, что если расставание случилось, то так было и задумано судьбой.

Можно написать перспективы на бумаге, которые появились после разрыва отношений. Нужно найти их не меньше трех:

  • Оценить появившуюся возможность смены места жительства, переезда в другой город. Также можно задуматься о смене работы.
  • Понять, что появилась возможность получить высшее образование или заняться любимым делом, отправиться на курсы.
  • Можно отправиться в отпуск в любимое место, заняться исполнением собственных желаний.
  • Следует обязательно избавиться от всех предметов, которые напоминают о прежних отношениях. Ликвидировать все подарки, фотографии, предметы. Можно даже не выкидывать их, а спрятать в укромное место, чтобы ничего не напоминало о ненужных воспоминаниях.
  • Крайне не рекомендуется оставаться в одиночестве, следует общаться с друзьями и родными, ходить в гости. Только не стоит искать встреч с бывшим возлюбленным.

1.2
Шаг 2

Некоторые личности в состоянии депрессии перестают следить за внешним видом. Они прекращают пользоваться косметикой, не следят за одеждой или прической. Однако это крайне не рекомендуется. Нужно обязательно заняться собой:

  • сходить в салон красоты, покрасить волосы, сделать маникюр;
  • заняться спортом;
  • сходить в кино на комедию;
  • устроить вечеринку в кругу близких людей;
  • отправиться по магазинам, чтобы обновить гардероб, при отсутствии денег нужно купить хоть одну новую вещь.

Прекрасно помогает избавиться от проблем на некоторое время оказание помощи близкому человеку. Вполне возможно, что подруге сейчас намного хуже, она страдает от душевной боли и переживаний, болезни ребенка. Следует обязательно попытаться помочь, это дарит положительные эмоции.

1.3
Шаг 3

Необходимо задуматься о собственной жизни. Рекомендуется вспоминать только положительные моменты до отношений и думать о том, что произойдет в будущем. Не нужно тратить и без того короткую жизнь на неприятные воспоминания.

Необходимо перестать:

  • интересоваться личной жизнью бывшего и думать о нем;
  • думать о перспективах, если бы расставания не произошло;
  • воспринимать разрыв как возможность для построения новых счастливых отношений;
  • понять собственную значимость;
  • подвести итоги и порадоваться полученному опыту.

После этого человек может полностью остыть от чувств к бывшему возлюбленному. Для этого потребуется:

  • начать обращать внимание на других мужчин, кокетничать с ними;
  • убедить себя, что достойны уважения и счастья;
  • начать флиртовать, но не заводить коротких романов;
  • научиться любить и уважать себя, собственные желания.

Никто не может точно ответить, сколько времени понадобится для того, чтобы полностью забыть возлюбленного, ведь на это влияют некоторые факторы:

  • длительность отношений;
  • особенности характера.

Если прислушаться к рекомендациям специалистов, то расставание не будет таким болезненным.

2
Рекомендации психолога

Современные специалисты отношениям женщины и мужчины уделяют большое количество внимания. Психологи дают несколько советов, которые помогут отказаться от чувств к возлюбленному как можно быстрей:

  1. 1. После прекращения отношений нужно полностью отказаться от существования бывшего возлюбленного в жизни. Не нужно писать ему текстовые сообщения, звонить, перестать искать поводы для общения в интернете, удалить его из друзей. Также нельзя интересоваться жизнью бывшего, искать виноватых в расставания и копаться в себе. Нужно понять, что в произошедшем никто не виноват, осознать собственные ошибки, чтобы в новых отношениях их избежать.
  2. 2. Необходимо уяснить, что в жизни происходят перемены. Любые отношения не могут длиться вечность. У всего существует начало и конец. Следует убедить себя, что такие отношения рано или поздно все равно закончились бы, поэтому лучше сейчас, чем после.
  3. 3. Пересмотреть отношение к себе, не считать себя одинокой и оценить обретенную свободу. Нужно убедиться в собственной самодостаточности и исключительность, полюбить себя и оценить.
  4. 4. Начать новую жизнь. Рекомендуется воспринимать расставание как шанс начала новой счастливой жизни и возможность открыть для себя новые перспективы. Следует начать заниматься любимым делом, вспомнить о заброшенном увлечении, завести новые интересные знакомства и начать осуществлять свои желания.
  5. 5. Убедить себя в том, что достойны намного лучших отношений по сравнению с прежними. Не нужно зацикливаться на бывшем и безумной любви к себе, если бы это был лучший мужчина на земле, то расставания бы точно не произошло. Следует понимать, что в мире огромное количество достойных мужчин, которые ждут возможности познакомиться.

3
Неправильные действия

Если произошло расставание с любимым, то категорически воспрещается:

  • надеяться на возобновление отношений и жить иллюзиями о совместной жизни;
  • выяснять отношения с бывшим;
  • искать пути к примирению и прощать;
  • мстить;
  • искать случайных встреч;
  • жалеть себя самостоятельно или позволять делать это окружающим;
  • заливать проблемы алкоголем и заедать таблетками;
  • сравнивать себя с новой пассией бывшего;
  • вступать в краткосрочные случайные связи.

Если девушка вступила в новые отношения, то не нужно:

  • совершать предыдущие ошибки;
  • сравнивать нового мужчину с бывшим возлюбленным;
  • ходить в места, где проводили время с бывшим;
  • посвящать нового мужчину в предыдущие отношения.

4
А я люблю женатого или как отказаться от порочной связи

Расставание с любимым женатым мужчиной не может пройти безболезненно, но оно просто необходимо. В большинстве ситуаций такие личности уже успели состояться и стать серьезными, добиться определенного положения в обществе. Они отлично общаются с представительницами прекрасного пола, умеют за ними красиво ухаживать и заставлять желать себя. Женатые мужчины выгодно отличаются от холостяков, которые еще ничего не успели сделать в этой жизни. Именно поэтому расставание с таким мужчиной совершить практически невозможно.

  1. 1. Психологи советуют обязательно расстаться с женатым. Он все равно никогда не разведется, несмотря на обещания. Да и в быту такой человек может оказаться совсем не таким прекрасным. Специалисты рекомендуют:
  2. 2. Проявить здравый смысл и реально посмотреть на сложившуюся ситуацию. Нужно понять, что такая любовь не приведет ни к чему хорошему, семью с мужчиной создать не получится, праздники придется проводить в одиночества, чувства будут приносить только страдания. Даже если девушка сможет увести мужчину из семьи, то ей будет не по себе от мысли, что она разрушила чужую семью. Да и доверять любимому будет весьма проблематично, ведь он изменял в браке с другой, и на этом месте может оказаться новая пассия.
  3. 3. Рекомендуется поставить себя на место супруги и мысленно занять ее место. Нужно представить чувства бедной женщины, которые она испытывает, зная, что ее супруга обнимает другая. Также не стоит забывать о детях. Как можно их разлучить с отцом? Такие мысли отрезвляют и помогают взглянуть на вещи реально.
  4. 4. Девушке нужно обязательно задуматься, почему она вступила в отношения с женатым мужчиной. Изначально ведь было понятно, что такая связь хорошим не закончится. Потребуется сделать выводы и в будущем не совершать таких ошибок.

5
Другие рекомендации психологов

5.1
Радость к жизни

Психологи советуют не обвинять возлюбленного в расставании, ведь важно понимать, что в отношениях участвуют двое, они не могут держаться на одно. Часто вообще невозможно винить конкретного человека, ведь в жизни одно событие обязательно притягивает другое. Все запутывается и уже не понятно, где начало.

Нельзя обвинять себя, считать, что заслужили страдания и муки, ожидать наказания. Также не стоит испытывать чувство стыда за обретенную свободу, как это происходит в большинстве ситуаций. Нужно научиться радоваться жизни, испытывать от нее удовольствие. Естественно, в отношениях была любовь, но любовь к себе намного важнее всего остального. Человек рождается на свет только для себя, а не для кого-то другого.

5.2
Любовь не живет без отношений, а мужчина без свободы

Психологи рекомендуют запомнить, что для существования нормальных отношений любви не достаточно. Нужно разделять общие интересы, стремиться к поставленным целям, смотрели в одну сторону. Если этого нет, то построить нормальные отношения не получится.

Человек не сможет поменять себя и любимого. Нужно всегда помнить о свободе и праве на нее, мужчине не обязательно меняться, как и женщине.

5.3
Уроки жизни

Любые отношения учат выносить жизненные уроки, помогают людям познать себя. В отношениях существует возможность разобраться в себе, открыть области собственного характера. Поэтому нужно дождаться момента затишья страданий и спокойно посмотреть на ситуацию, на бывшие отношения в целом, осознать, по какой причине произошло расставание.

Только в этом случае можно получить уроки жизни и в дальнейшем избегать прошлых ошибок.

5.4
Любовь к себе

Отношения являются важнейшей частью жизни. Многие женщины считают их наиболее ценными. Но нужно в первую очередь испытывать любовь к себе, лелеять свои таланты и положительные качества.

Следует оценить многогранность жизни, в которую входят не только отношения с противоположным полом. Можно заниматься творчеством, карьерой, испытывать полное удовлетворение от осознания собственных успехов, оказывать помощь нуждающимся.

Разлука с возлюбленным и прекращение отношений является дополнительной возможностью ощутить все прелести жизни, ее положительные стороны, осознать ценность свободы и заняться тем, что действительно важно для человека. Вполне возможно, что впоследствии человек будет благодарить судьбу за пережитые страдания, ведь именно они помогли найти новые счастливые отношения. По прошествии времени многие люди, при случайной встрече со своими бывшими, радуются по поводу того, что отношения с этим человеком не сложились.

 

И немного о секретах...

Если вы хотите жить на солнечном острове и при этом зарабатывать хорошие деньги, тогда хочу обратить Ваше внимание на этот телеграмм канал

ПОСМОТРЕТЬ >>

Здесь автор канала каждый день делится своей прибылью с подписчиками. А так же можно познакомится с ним и задать вопросы лично.(@DmitrySeryodkin )

Если у Вас нет телеграмм месенджера, то обязательно установите его, ведь информация действительно очень полезная! А так же я нашёл Дмитрия в инстаграме. Вот его Инстаграм: @dmitrifs